四川地震灾区伤病员很多，需要全国各地提供支援，其中包括血液。为此，全国各地展开了一场献血行动，省会石家庄也是如此。采血点外面已经排起了长队，很多没有预约的人都不能当场献血。那么是不是每个人都能献血？献血前后应该注意哪些？我们请到了石家庄市第一医院检验科主任吴颂时为你详细解答。

饮食清淡谨防脂肪血

为了确保血液质量和献血安全，献血者敬请注意以下事宜：

献血前一天要休息好，要有充足的睡眠。

不要空腹献血，可以吃些清淡食物，如白馒头、稀饭等，但不要过量饮水。

献血者应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡。

献血前几天如果有感冒、发烧、腹泻、行月经等，暂不宜献血。

      此外，在实施公民无偿献血工作中，有时会发现献血者献出的鲜血经复检不能入库外供而被迫报废，究其因是脂肪血所致。

原来，这些献血者在献血前进食了肉类、牛奶、鸡蛋、油炸食品等高脂肪食物后，食物中的脂肪经消化吸收后便逐渐进入血液中，使血液中的血脂含量升高，血浆呈乳白色混浊状。这种血液如果输入患者体内就会引起严重输血反应，因此脂肪血不能用于临床抢救病人。

食物中的脂肪在消化吸收后主要形成甘油三脂和游离脂肪酸，这些物质进入肠上皮细胞后，就会重新合成变为中性脂肪，并进入血液循环后悬浮于血浆中，可使血浆呈乳白色。因此，无偿献血者在献血前5～6小时内切不可进食脂肪性食物。否则，无偿奉献的宝贵血液就会在人们不经意中白白浪费掉！

献血时心情要放松

要穿袖子较宽松一点的衣服，不要穿过紧的衣服。

献血的那只手最好不要做别的一些事情，如打电话，拿报纸、水杯等。

入座后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。

采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。

若出现心慌、胸闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士，以便采取处理措施。

2天内针眼别沾水

献血后对针眼进行及时、正确护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。

献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。

为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的棉球。针眼处1~2天内不能沾水。

一天内别剧烈运动

在献血前后4小时内需喝比平时多一点的液体。

 在下一次用餐时，避免过量酒精之类的东西。

如果静脉针口仍在流血，应该将手举起，压迫出血点，直到血不再流，如果血继续流，那么请与血站的医生或护士进行联系。在24小时内不要做剧烈运动。

常献血能促进造血功能

只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。

因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。

贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人，在献血查体时，就会查出来，这些人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强器官造血功能，有益于人体白细胞的再生。

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献血有益于身心健康

一、可预防、缓解高粘血症：坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速和脑血流量，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

二、可预防、降低心脑血管病的发生：献血对减少心脑血管病的发生具有积极作用。

三、适量献血可以预防癌症：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。适量献血可以预防癌症。

四、可促进、改善心理健康：献血是救人一命的高尚品德，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。